相信很多人都有过皮肤暗黄的困扰，这个问题在年轻人中也非常普遍。造成皮肤暗黄的原因可能是由于身体内部的问题，也可能是因为外部的原因，如照射不当等。那么该怎么改善皮肤暗黄变白呢？下面我们就为大家介绍四条有效方法。

方法一：合理饮食，补充营养

合理饮食，补充营养是改善皮肤暗黄的重要方法。你应该尽可能地摄取优质的蛋白质、维生素、矿物质和水分，使身体充满营养。尤其是节制一些不利于身体健康和皮肤美丽的食品，如辛辣食品、烟酒等。此外，适当多喝水，保持皮肤水分，从而改善皮肤的健康状况。

方法二：科**动，促进新陈代谢

在日常生活中一定要保持适量的运动，锻炼身体，促进新陈代谢，让身体更加健康。科**动可以消耗体内的脂肪、释放压力，同时增强体质。一旦身体健康，皮肤也自然会变得美丽起来。

方法三：防晒护肤，避免紫外线的照射

紫外线是造成皮肤暗黄的重要原因之一。所以在夏季一定要注意防晒护肤，避免紫外线的照射。同时选择合适的美白产品，帮助美白肌肤，常做保湿面膜也是一种防晒护肤的好方法。

方法四：保持良好的情绪，保持乐观心态

皮肤暗黄还可能是因为情绪的问题。如果压力大或情绪不好，就会影响身体内部的平衡，从而导致皮肤暗黄。所以，保持良好的情绪，保持乐观心态是改善皮肤暗黄的好方法。