隔夜的鱼泡在水里，容易变质，微生物会在短时间内繁殖。因此，无法保证隔夜鲫鱼汤的新鲜度。母乳对于婴儿的健康极其重要，妈妈们应该时刻保持警觉，避免食用过期或不新鲜的食物。

鱼类可能含有汞等有害物质

像鲫鱼这样的低等级淡水鱼可能含有汞和其他重金属等有害物质。如果妈咪食用过量的鱼类，身体中的有害物质会积聚，并会在乳汁中进入宝宝的体内。所以，在哺乳期，尽量避免食用鱼类过多或者过于频繁。

选择一些健康的饮食是必要的

哺乳期的妈妈需要选择健康且营养均衡的饮食，以确保自己和新生儿的健康。可以选择含有蛋白质丰富的食物，如鸡肉和牛肉等肉类，新鲜的蔬菜和水果。此外，牛奶，酸奶和豆类也是不错的选择。不要忘记喝足够的水，保持身体的水分平衡。

注意食用鱼类品种和食用量

西方国家的孕妇和哺乳期妈妈们被告知要避免摄入含有高汞量的鱼类，例如：鲨鱼、金枪鱼和鳄鱼等等。相应的，中国也有很多的鱼类需要避免食用，如草鲤鱼、青鱼等淡水鱼类。对于所有的鱼类，哺乳期的妈妈们应当控制摄取量，以免对宝宝的健康产生不利影响。

结论

尽管**想品尝隔夜鱼汤的美味，但是在哺乳期妈妈们要格外小心谨慎。如果你不能确定食物的新鲜度或者一定要尝试食用鱼汤，最好通过经过卫生处理的餐饮店或家里新鲜烹制的食物。尝试更多健康、有营养且保证卫生的饮食，才能让宝宝更充满活力，更好的发展。