夜晚睡觉时，口腔分泌物会减少，这是常态。但有时，你会发现自己睡觉时唾液分泌少，口干舌燥。这时，你可能需要认真面对了！因为，夜间口腔干燥可能是多种因素共同作用的结果，且意外危害较多。下面我们来详细解读一下这八个影响夜间口腔健康的元凶。

原因一：呼吸道问题

夜间睡眠时，呼吸道可能会出现问题，如打鼾、睡眠呼吸暂停症等，这些问题都可能导致口干舌燥。因为这些问题会使口腔流出大量的水分，导致口腔干燥。

原因二：药物副作用

一些药物，如降压药、抗组胺药等，会导致口干燥。千万不要随便停止服药，如果出现口腔干燥的情况，可以向医生寻求意见，调整药物剂量或更换药品。

原因三：口腔问题

牙齿不健康、牙周问题、口腔溃疡等，都可能导致口干舌燥。口腔细菌大量滋生，分泌的酸性物质还会进一步损伤口腔组织，导致口腔干燥。

原因四：口味问题

平时嗜吃高脂肪、高盐、辛辣食物，会对口腔分泌机能产生负面影响，导致睡眠时口干舌燥。而清淡的食物有助于唾液的分泌和缓解口干燥的症状。

原因五：四季变化

春秋季节，天气干燥，人们的喉咙也容易干燥，而喉咙的干燥同样会影响口腔唾液的分泌，引起口干舌燥。

原因六：睡眠姿势

睡觉时舌头放于嘴唇之间，易导致呼吸不畅，引起口腔不适、口干舌燥等症状。而背部矫正的护背垫或枕头配合拓展呼吸道也是一种方式，有助于缓解口干燥的症状。

原因七：身心压力

长时间心理紧张、焦虑或发生冲突后，就会导致人体分泌过量的激素，抑制唾液分泌，从而引起口腔干燥。

原因八：口腔保湿不足

日常清洁后，还需需要使用口腔保湿喷剂或口腔保湿贴等进行口腔保湿。如果仍然出现口腔干燥的情况，需要到专业口腔医生处进行检查。