夏季天气炎热，人们出汗较多，腋下出汗的情况尤其明显。如果不注意日常清洁，很容易导致身体臭味和衣服的弄湿。所以，在夏天，减少腋下出汗、保持清洁干爽显得尤为重要。

如何抑制腋下出汗？

1.食物疗法：少吃辛辣、刺激性食物，多吃流质或半流质食品。常吃些富含维生素C，钙、磷等元素的食疗也是一种不错的选择。

2.控制体温：穿透气性好的质量较高的衣物，戴一顶透气性好的帽子，选择适当的饮料、保持房间内空气流通，以保持正常的体温。

3.运动减压：运动是一种健康的方式来缓解生活中的压力，如骑车、跑步、慢跑、瑜伽、游泳等都是不错的选择。

怎样护理腋下远离异味和湿漉漉的感觉？

1.洗浴：洗澡可以保持身体的卫生，减少体臭。建议每天早晚用温水冲洗腋下，用干净的毛巾沾上香皂温水，轻轻搓洗腋下肌肤。

2.护理：可以使用各种营养有益、适宜肌肤并且不刺激肌肤的护理产品，使用清洁或抗菌除臭喷剂等护理产品可以提高皮肤的光滑度和健康水平，同时还可以预防体臭。

3.注意饮食：除了注意饮食外，还可以喝一些芳香的花茶形式的饮品。喝这种饮品可以使人们的气味更加清新，甚至会提高身体的防抗力，降低出汗率。

如何应对衣服被腋下汗湿的情况？

1.确保干净：穿着外出时，留意自己的衣服是否有湿痕，如果衣服已经湿透变形，尽量及时更换衣服。

2.穿透气服装：在夏天，建议穿制作精良的透气性好的衣服，以便使身体能够保持干爽，不被汗水侵扰。

3.带上换洗：在出门前或者上班前，可以多带几件衣服，以便更换。当衣服被汗水染上的时候，可以用干洗剂或流量较大的洗衣机来处理这些汗渍。

总结

在夏季，我们要时刻提醒自己保持清洁和干燥，通过以下三个方法来应对，分别是注意饮食、护理和穿着透气性好的衣服。此外，也可以多带几件换洗衣物，尽量减少因腋下出汗出现湿痕或异味。这些小技巧可以帮助我们舒适地度过炎热的夏季。