拉肚子是一种常见的消化系统问题，是指粪便变成水状或稀状，每天排便的次数增加，并伴有肚子疼、腹泻等症状。

不能吃的食物

拉肚子期间应该避免以下食物：

1.辛辣食物

辣椒、花椒等辛辣的食物会刺激肠胃，引起更加严重的腹泻。此外，像火锅这类酱料中的含盐量也会进一步刺激肠胃，加剧拉肚子的症状。

2.油腻食物

油腻食物在消化过程中难以消化，会加重肠胃负担，因此应该避免过多地摄入。像炸鸡、汉堡等快餐类食物，都是不宜选择的食品。

3.牛奶及其制品

拉肚子期间，奶制品会破坏肠胃中的细胞，导致更加严重的拉肚子。奶制品中的乳糖也增加了肠胃负担，可导致腹泻恶化。除此之外，其他的乳制品也应该避免食用。

4.咖啡、茶及其它饮料

这些含有***或香草因的饮料会刺激肠胃，加重腹泻症状。此外，还要避免含有气泡、糖分过多或含有人工添加剂的饮料。

5.生冷食品

生冷食品很难被消化，而且很容易引起肠道不适和腹泻。因此，受到拉肚子困扰的人应该避免生冷食品，例如生蚝、生鱼片、冷饮等。

不能吃的水果

以下用来防止拉肚子的食物以及水果在只有症状稳定后才可食用:

1.生的水果

生水果很难消化，而且往往会引起肠胃不适。例如生葡萄、凤梨、柿子、梨子等水果应该避免食用。

2.酸性水果

酸性水果会刺激胃酸分泌，引起肠胃负担。例如柑橘类水果、草莓、车厘子等也应该避免食用。

3.甜瓜、葡萄、荔枝等

这类水果所含有的糖分较高，食用后容易加重肠胃负担，导致拉肚子症状加重。