牙龈上火肿痛是口腔常见的症状之一，通常是由于牙周炎、龋齿、口腔护理不当或身体机能下降等原因引起的。这些症状会导致牙龈发炎，出现肿痛、红肿等不适感。如果不及时治疗，可能会引起严重的口腔问题。因此，及时采取有效的方法缓解肿痛是非常重要的。

快速消肿止痛方法

1.清洁口腔

口腔的卫生状况十分重要，定期刷牙是维护口腔卫生的首要条件。当出现口腔肿痛、发炎等症状时，需要更加频繁地刷牙，清洁口腔，以祛除口腔细菌和引发炎症的物质。

2.冷敷缓解疼痛

把冰块或者冰袋包裹在干净的毛巾中，然后敷在肿痛处，可迅速起到收缩血管的作用，从而减轻炎症引起的肿胀和疼痛，同时也可以减少感染机会。

3.漱口消炎杀菌

用酒精和盐水搭配，有很好的消炎消毒效果。制作方法简单，只需用酒精和盐水按1：2的比例混合，将混合液放入漱口杯中，每次漱口过程不要超过15秒。若感到口腔有刺痛感，可以用清水漱口。杀菌消炎的同时可减轻牙龈疼痛。

4.多喝水

保持足够的水分摄入，可以有效促进牙龈的代谢，加速炎症的恢复。水对于促进牙齿和牙龈的代谢十分重要，尤其是在到夜间寝室前，需多喝水排除有害物质，让牙龈处于清洁状态。

5.采用草药治疗

草药治疗具有明显的消炎止痛作用，可以减轻牙龈肿痛和炎症。建议选择熏衣草、苦柑皮、东方雪莲等具有消炎功效的草药，制成茶水直接冲泡，或用酒精浸泡作为漱口，可有效缓解牙龈肿痛和炎症。