饭后喝水能让人有一个饱胀的感觉，因此经常有人选择饭后喝水，希望能消化更好。但是，有的人却会在喝水后觉得胃不舒服、恶心。这是为什么呢？

饮水过多引起胃酸倒流

饭后过多的饮水会使胃部膨胀，会使胃酸逆流，从而引起胃部不舒服。因此，饭后切忌过量饮水。

水会稀释胃酸

胃液本质是一种消化液体，其中胃酸是非常重要的成分。如果喝的水太多，就会让胃酸被稀释，不利于对食物的消化和吸收。

喝冷水或热水都不好

虽然天热时，冷饮非常诱人，可是，喝了冷饮后，胃肠器官就会因为收缩而抵抗原本要进行的消化工作。同样，喝温水、热饮也会使胃部受到刺激，引起腹胃不适。

胃寒的人应少喝水

胃寒的人一般会有脾胃虚弱的情况，喝水过多会让症状加剧。因此，如果你有胃寒的症状，餐前少喝水，餐后也不要多喝水。

正确的喝水方式

正确的喝水方式很简单：饭前饮水、饭时少饮、饭后等半小时再喝水。这样可以促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃肠负担，保证生理机能正常运转。