嘴唇上火起泡不仅让人难受，还会降低自信心。这里介绍五种简单却有效的方法来缓解嘴唇上火起泡。无论你是运动员，办公人员或是学生，这些技巧都是实用的。

第一招：凉敷

对于嘴唇上起泡，第一件要做的就是保持区域干燥和清洁。然后，使用凉水浸泡一块棉布或毛巾，将其敷于起泡部位，冰冰凉凉、放松舒适。持续过程可以在5到10分钟左右。这种方法有助于舒缓肿胀，减轻疼痛，并加速愈合过程。

第二招：涂上药膏

如果泡水破裂或是有感染风险，用药膏是个不错的选择。涂上抗病毒或细菌、抗菌软膏可以快速改变局势，并促进愈合。当然，选择成分安全有效的药膏很重要。不过如果你对药物敏感，或是怀孕，那么就要先请教医生了。

第三招：尝试性活动

放松身心、享受快乐的性活动可以加速愈合。然而，只有一个人的***应该被避免，因为这可能导致更多的泡水破裂和疼痛。

第四招：嘴唇护理

要预防嘴唇上泡水破裂，需要保持嘴唇湿润、滋润。在太阳能紫外线最强的高温季节，应当涂上含有SPF值10或更高美白防晒霜。这将有助于避免损伤和疼痛降至最低。同时在冬季，干燥的气候也会有所影响，所以要涂上润唇膏、椰子油、或者是蜜糖充分补充水分，提高其内部的补水作用并加快愈合速度。

第五招：控制饮食

嘴唇上泡的形成可能是由于身体缺少营养或者免疫力下降。建议在饮食中多食用蛋白质、蔬菜、粗纤维及水果。同时，避免过量或高热量的麻辣、海鲜、酒精、咖啡等刺激性食品，这些食品会导致身体过敏、体内**堆积，从而使症状恶化。