早晨起来口里发苦是一种很常见的现象，它让你感觉不舒服，甚至影响你开始新的一天。 在这篇文章中，我们将为您介绍8个导致早晨口苦的原因，以及如何预防和应对。

原因1：口腔健康问题

口腔问题是引起口苦的最主要原因，它们包括牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿等等。这些问题可能会影响到唾液的分泌，进而导致口干和口苦的现象。

原因2：饮食问题

饮食中摄入的辛辣、油腻、过甜的食物，以及饮料、烟草，都可能导致口腔问题加剧。它们可能导致口干，使病菌容易生长，导致口腔问题。

原因3：过度呼吸

有些人在睡眠中可能会长时间地呼吸，这可能导致口腔内的水分蒸发，进而导致口干和口苦。

原因4：排便不畅

如果你的肠胃系统出现了问题，缺少足够的水分，会导致口干，从而产生口苦的现象。

原因5：药物影响

一些常见的药物，如抗抑郁、神经调节等药物，可能会导致口渴、口干，从而导致口苦。如果你发现这些症状出现在你服用药物后，请咨询你的医生是否需要更改治疗方式。

原因6：口腔清洁不当

如果你的口腔清洁不当，口中残留的食物残渣会引起口臭、口渴和口苦等问题，定期去看牙医，注意口腔卫生，以保持良好的口腔健康。

原因7：情绪问题

如果你情绪不佳，也可能引起口干、口苦这些问题。因为情绪不佳，可能会导致唾液分泌减少，引起口干等问题。

原因8：维生素缺乏

人体缺乏维生素B2可能会导致口干，而缺乏维生素C可能使口腔内部的细菌过多繁衍，从而导致口腔问题加剧。