随着全球疫情逐渐得到控制，各国都在逐步开放经济和社会活动，人们开始进入疫情“解封”的宽松阶段。在这个关键的时间节点，如何保护好自己和他人的健康安全，成为了大家共同关注的焦点。下面是4条有效的个人防护措施，供大家参考：

1.戴口罩，保持社交距离

即使在宽松阶段，佩戴口罩仍然是最基本的预防措施，特别是在公共场所和人员密集的地方，应该尽量避免集中聚集或者减少不必要的聚会，保持社交距离。

2.加**生防护

在日常生活中，尤其需要加强个人卫生管理和环境卫生保障，经常洗手并使用洗手液和消毒剂，勤换洗衣物和床上用品，及时清理垃圾和废弃物，保持房间和空气的清洁和通风。

3.注意健康状况

个人健康状况是影响防控效果的关键因素之一，如果有发热、咳嗽等症状，应该及时就医，避免到公共场所流动，同时对自己为感染风险人群的情况要特别关注，加强自我管理和保护。

4.科学防控，勇于创新

在疫情解封的宽松阶段，我们需要不断创新和探索，通过科学有效的防控手段来应对疫情的复杂性和多样性，共同促进经济社会的恢复和发展，实现个人和全社会的共同发展。