随着人们对健康与养生的追求与重视，不少人开始关注食品的安全性和营养奥秘。而鸡胸肉作为一种常见的高蛋白食品，很多人认为是营养又健康的食物。然而，近年来，有关鸡胸肉的负面消息不断传出，这却让大家对这种利于健康的食品多了一份疑问。接下来，本文就来详细分析和解答：鸡胸肉为什么不建议吃，7条警示！

第一条：农家养殖鸡激素滥用

现代养殖业的快节奏劳动让农民与养殖户为降低成本疯狂滥用激素，从而提高饲养效益。但是，这样的成效往往带来负面影响，其中一种可能就是被人非常关切的激素残留。鸡胸肉中激素残留严重，吃了不仅不利于健康，还会干扰内分泌系统

第二条：持续食用鸡胸肉会导致营养失衡

有关于持续食用鸡胸肉对健康的影响，一些专家认为饮食的多样性是健康饮食的重要原则之一，持续食用某一种食物容易引起营养失衡。而鸡胸肉缺乏一些必需的重要营养成分,例如脂肪酸和Omaga3,这就给人们提出了使用鸡胸肉提升健康的怀疑

第三条：鸡胸肉怎样烧烤才算健康？

烤鸡胸肉是一种健康的烹调方式，但并不是所有的烤鸡胸肉都是健康的。烤鸡胸肉的高温会释放致癌的物质，烤得过焦的鸡胸肉有可能会产生致癌物质如多环芳烃并且含有极高量的不饱和脂肪酸，所以当鸡胸肉烤得过干或是焦黑时，就不再是健康的食物了

第四条：鸡胸肉是否有助于减肥

鸡胸肉被广泛认为是助于减肥的良好选择，但有关研究表明，鸡胸肉的omega3含量微乎其微，并不优于鱼类。而且长时间地食用单一食物也不利于减肥的持续和成功。更好的选择是采用膳食搭配的方式，不过需要注意的是，低脂肪混合碳水化合物的选择。

第五条：饮食均衡胜过偏食

很多人选择鸡胸肉作为健康饮食的主流食品，这是不少人的错误做法。饮食均衡是指合理搭配不同的食品，各种食品都应该有所摄取。如果想保持健康，还需食用谷物、蔬菜、水果等多种食品，只靠鸡胸肉来充饥，终究达不到理想的效果。