酗酒者经常会产生焦虑和抑郁等症状。身体上的伤害也可能出现如肝损伤、贫血、免疫系统衰弱、慢性肺疾病、胃肠道疾病、厌食症等症状。行为上也会出现懒散、忘记、易怒等情况。心理上、酗酒可能会导致神经递质的丢失，增加认知障碍、痴呆、天真痴呆等症状。

断酒的各种症状

1.酒精戒断症：意识模糊、虚弱、失眠、脱水、兴奋、不安等
2.焦虑和抑郁症状：紧张、自闭、感到压迫、面临着生活崩盘的风险，甚至可以引发悲观自杀的想法等。
3.躁狂:人会感到异常快乐，话多，行动不稳定，时而情绪激动，时而感觉世界是美好的。
4.生理症状：恶心、呕吐、腹痛、肌肉抽搐、冷汗、头痛、情绪不稳定、体温异常、身体轻微疼痛等。
5.暴力或自杀倾向：突然发觉精神不稳，情绪失去控制，有可能会导致自杀或外来暴力行为。
6.沮丧、情感化，情绪低落感染了，心情很糟糕。
7.精神上的造成的影响：绝大部分酒精饮用都会导致抑郁，情绪稳定的困难。

戒酒的好处

戒酒有许多好处。酒精过多被认为是生命的不利因素之一，因此戒酒可以强化免疫系统、减少贫血、改善精神状态、降低高血压、预防肥胖等，可以帮助您回到健康、长寿的人生道路上。

戒酒的步骤

想要戒酒，需要走一个长久的道路。整个过程可能需要人们去探究酒后造成的影响，常常包括的恢复减少对酒的吸引力，清醒地认识到问题所在，寻求帮助，找到有效的治疗途径和强化康复。在治疗期间，酒精戒断症状可能会出现，当症状出现时应该马上去寻求医疗帮助。

如何找到支持

有很多支持戒酒的跨国组织，可以帮助人们寻求治疗方式、有效管理戒断症状以及向很多其他人提供关于戒酒的支持和帮助。参加缓解酒精成瘾的会议或组织可以为戒酒和恢复过程提供有益的支持，让您不再身处孤独或渺小的没有希望的环境中。

如何保持清醒

戒酒后，要保持清醒，需要做好以下几点：保持一个有规律的生活，避免因压力等原因诱发的忏悔行为，增加身体锻炼、积极参与工作和社交活动，并寻求您认为可靠的社区和个人支持。