很多人都有这样的经历，早上醒来的时候鼻子总是不舒服，鼻子里面似乎有东西在滴落，还不断随着呼吸发出咳嗽声。这些症状都是因为过敏性鼻炎、慢性鼻炎等原因引起的。

原因一：室内空气污染

在家中或者办公室里长时间待在一个封闭的环境中容易导致空气污染，这类污染物主要来自于空气中的尘埃、香水、油漆等。对于过敏性人群，容易引起鼻炎、咳嗽等症状。

原因二：花粉过敏

在春天和夏天会有大量的花粉飞起来，对于过敏性的人来讲，可能会引起呼吸不畅，打喷嚏，流鼻涕等症状。

原因三：生活压力增加

现代人生活压力大，会导致内分泌系统紊乱，导致过敏性症状，例如失眠、疲劳、头痛、便秘等。

原因四：饮食问题

过敏性体质的人应该在饮食上特别注意，应该忌口辛辣、刺激性食品等，多吃新鲜蔬菜和水果。长期饮酒和吸烟会对身体造成很大的损害，也容易引起过敏性症状。

原因五：季节变化

季节的变化也会导致身体出现不同的变化，例如从冬天到春天，会出现鼻涕、咳嗽等症状。

如何避免早上流鼻涕打喷嚏？

方法一：注意去除室内空气污染

经常开窗户通风，让空气流通。可以在家中加装空气净化器，吸收室内的空气污染物，并对空气进行净化。

方法二：饮食上注意调节

多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激性食品，这样能增强身体免疫力，降低身体过敏的几率。

方法三：保持良好的生活习惯

保持早睡早起，保证充足的睡眠，加强锻炼身体，保持身体健康。

方法四：及时治疗

如果出现流鼻涕、打喷嚏等症状，应该及时就医，做好个人防御措施。

方法五：药物治疗

如果症状比较严重，可以使用一些药物进行治疗，例如抗过敏药、鼻炎喷雾剂等。

总结

早上流鼻涕、打喷嚏等症状，一定要重视，这可能是身体出现问题的信号。只有保持良好的生活习惯，保持身体健康，才能远离过敏性疾病的困扰。