晕车是一种常见的交通工具恐惧症之一，它表现为在交通工具中乘坐时引起的身体不适和眩晕症状。如果你是一名乘**通工具后会感到不适的人，那么别担心，以下是7种晕车治疗方法，帮助你打败晕车恐惧症。

1.选择位置

晕车症状与乘坐位置有关。因此，试着选择在交通工具上距离窗户较远的位置，这样你的视觉感受会更加平稳。如果你是个长距离旅行者，在选择座位时要选择坐在车的前排或最中心位置。

2.控制呼吸

控制呼吸可以减轻晕车引起的症状。当你感觉到正在晕眩时，深呼吸可以缓解这种症状。在深呼吸过程中，尽量使呼吸变得平缓而慢。

3.带耳塞

在交通工具上，耳塞可以隔绝环境的噪音对你的干扰。当你专注于自己的呼吸和身体感觉时，会减少你的晕车症状。

4.均衡身体重心

晕车症状和身体重心的平衡有关。当你身体的重心倾向于车辆移动的方向时，你会更容易感到晕车。因此，当你在交通工具中乘坐时，试着让自己的重心平稳在座位上，并保持一个直立的姿态。

5.避免使用手机和电脑

在交通工具上使用手机和电脑会加剧你的晕车症状。因为你的大脑需要同时处理更多的信息。因此，当你在交通工具上乘坐时，试着不要用电子设备。

6.饮食与饮水

在交通工具上，饮食和饮水的选择对你的身体状态很重要。少吃或避免食用含有***和酒精的饮料，避免食用油腻的食物。此外，适当饮水可以帮助你增加身体的水分，保持身体状态的平衡。

7.静默时间

在交通工具上乘坐时，静默的时间是帮助你缓解晕车症状的良药。因此，当你乘**通工具时，可以关闭眼睛，放松身体，让大脑摆脱外部的干扰。