很多人都可能会遇到皮肤干燥的问题，尤其是冬天，气温下降，室内空气干燥，加上个人习惯的**影响，就可能会造成皮肤干燥、发痒等问题。那么，该怎么办呢？今天，小编就给大家介绍8种方法，帮助你有效解决全身皮肤干燥的问题。

1.多喝水

饮用足够的水对于肌肤是非常重要的，喝水不仅能够保湿，更能够排毒和净化体内废物，这样有助于改善肌肤质量，让皮肤看上去更加柔软水润。

2.使用温和型清洁液

选择温和型的清洁产品，可以有效避免洗面奶过于刺激肌肤，给肌肤带来刺痛感，更加重了皮肤干燥的问题。清洁产品应该选择具有保湿功效的。

3.少晒太阳

阳光虽然有助于身体合成维生素D，但是长期过于暴晒会导致皮肤干燥、脱皮等问题。因此，建议出门遮阳帽或口罩，涂抹防晒霜等方式，来避免此现象。

4.多吃优质蛋白质食品

蛋白质作为身体的重要组成部分，日常饮食中应该多吃富含蛋白质的食物，例如：鸡肉、鸡蛋、豆腐、牛奶等，不仅有助于皮肤保湿，更能够滋养肌肤，让肌肤健康美丽。

5.低温水洗澡

在冬天洗澡时，建议使用低温水，并且不要选择使用过于刺激性的香皂。低温水能够有效缓解皮肤干燥，同时，使用保湿沐浴露，有助于预防皮肤干燥、龟裂等问题。

6.补充维生素E

维生素E有助于保持皮肤的水分，可以使用食用含有维生素E的食品进行补充，或者是直接使用一些维生素E油涂抹在肌肤上，对于皮肤水润保持和修复，都有很大的帮助。

7.肌肤保湿霜

选择一款适合自己肌肤的保湿霜，每天涂抹在皮肤上，能够有效促进肌肤保湿，改善皮肤的干燥问题。同时，建议在洗脸后立即擦拭干净并使用肌肤保湿霜。

8.少抽烟喝酒

烟草和酒类对于皮肤来说，是极易产生刺激的物质，会让肌肤失去水分和弹性，使皮肤变得干燥。因此，建议减少抽烟和饮酒的次数，让皮肤变得更加光滑细腻。