鸡皮疙瘩是一种常见的皮肤问题，通常出现在手臂、大腿、臀部等部位，特征是皮肤表面像鸡皮一样颗粒状，并且有点突起。这是由于角质层过度生长或毛囊发炎引起的。这个问题通常是无害的，但会导致皮肤的不平滑感。

鸡皮疙瘩的原因

鸡皮疙瘩的发病原因是多重的，包括遗传、气候、体重、荷尔蒙、护肤品等。现在我们来介绍一些能够缓解这个疾病的小妙招。

8条鸡皮疙瘩的去除小妙招

1.选用含尿素的乳液

含有5%-10%尿素的乳液，能够深度滋润肌肤，软化且去除死皮，特别对肌肤粗糙的部位效果更佳，可帮助减轻鸡皮疙瘩形成。

2.多喝水

喝足量的水可帮助提高体内水分，换句话说，使皮肤更加通透，让皮肤恶化的细胞排出体外。

3.使用深层清洁产品

使用能够深入毛孔的洁面产品，深层清洁肌肤，去除死皮细胞，促进角质代谢也有助于减少鸡皮疙瘩的形成。

4.坚持锻炼

进行适当的体育运动，增加身体新陈代谢，促进体内循环，激活肌肤细胞功能，有助于缓解鸡皮疙瘩。

5.注意饮食

多食用富含蛋白质、维生素A、C及E的食物，例如，水果、蔬菜、鱼类、肉类等，有助于促进皮肤新陈代谢，缓解鸡皮疙瘩。

6.使用蜜汁治疗

混合三勺蜂蜜和一勺热水，在鸡皮疙瘩上涂抹蜜汁，按摩3-5分钟，然后用水洗净。这个方法可以深层按摩肌肤，促进细胞新陈代谢，帮助去除鸡皮疙瘩。

7.杏仁油按摩

在洗澡后，用少量的杏仁油涂抹在鸡皮疙瘩处，轻柔按摩。这个方法可以滋润肌肤，平滑肌肤，减少鸡皮疙瘩的形成。

8.使用草本精油

草本精油有助于减轻皮肤不适症状，特别是茶树油和薰衣草油。在洗澡后，将几滴草本精油混合在有盖子的杯子中，然后添加适量的按摩油，涂抹在鸡皮疙瘩处，可起到缓解和改善肌肤纹理的作用。