苹果山楂枸杞大枣，是中华传统滋补方中，较为著名的一种组合。各种食材的相互搭配，产生的药效互补，使其对人体具有多项益处。以下将列出苹果山楂枸杞大枣的8大功效。

功效一：美容养颜

苹果中的营养成分能够促进皮肤新陈代谢，降低皮肤老化程度；山楂有良好的保湿效果，能够防止公司粗糙；枸杞中的多种维生素和氨基酸有助于祛除疲劳感。大枣有补益气血、养胃暖宫的功效，可以促进身体健康，从内而外的灵活肌肤。

功效二：润肺止咳

苹果、山楂和枸杞都富含多种维生素和矿物质，具有润肺化痰的功效。此外，苹果中还含有多种果酸，可以刺激咳嗽，促进痰液排出，达到止咳的效果。

功效三：降压降脂

苹果、山楂和枸杞均含有多种营养成分，如维生素C、膳食纤维等，这些成分对降低血压和血脂均有一定的作用。其中，山楂中所含有的黄酮类物质能够明显降低胆固醇含量，控制血压。

功效四：健脾胃

苹果山楂枸杞大枣的组合，适合进补保健，其中大枣和山楂都有助于健脾胃、消食、收敛肠径的作用，而枸杞则有助于消除胃肠不适和胃阴虚热的问题。

功效五：增强免疫力

苹果和枸杞富含多种维生素和抗氧化剂，这些成分可以增强免疫力，防止细胞受损。而大枣内含有多种保健物质，有助于促进人体健康，增强身体免疫力。

功效六：帮助失眠

山楂中所含山萘酚和山楂酸有助于改善睡眠问题，大枣则有补益气血的功效，有助于调理身体。枸杞则富含多种微量元素，有助于调节身体的生物钟，帮助失眠问题。

功效七：开胃健食

苹果中含有多种果酸，能够促进胃肠蠕动，加快消化速度和吸收营养的能力。山楂也富含很多有益的植物酸，有助于促进食欲，缓解消化**。枸杞和大枣也都是开胃利脾的食材，有助于促进胃肠健康。

功效八：促进产后恢复

大枣具有促进恢复体力、益血补气的作用。而枸杞所含有的多种活性成分，包括胡萝卜素和脂肪酸，有助于提高产妇乳汁分泌和质量。山楂和苹果则富含多种果酸和维生素，能够缓解产后便秘和疲劳，促进恢复。