生男孩需要碱性体液环境，因此通过饮食来调节PH值是其中重要的一环。常见的碱性食物有：海带、蜂蜜、黑豆、马铃薯、菠菜、苹果等。尝试将肉类和奶类的摄入量降低，增加碱性水果、蔬菜、面食，调整体液PH值，才能吸引Y精子的胜利入侵。

攻略2：大鱼大肉不见得生男孩

虽说男人应饱食快乐，但大鱼大肉其实对想生男孩的准妈妈并不友好。过量的热量和饱和脂肪能够极大地破坏体内酸碱平衡，还有可能引发胆固醇偏高、生育障碍等问题。相反，适量摄入低脂的鱼类、蔬菜、水果等碱性食物，则有利于优化体内碱度环境。

攻略3：不要忘了蛋白质的重要性

虽与说过大鱼大肉不好，但是蛋白质依旧是决定胎儿健康发育的重要营养元素，更是补充人体必须氨基酸的主要来源。为了避免两者的矛盾，建议增加植物蛋白质的摄入，如一些坚果、豆类、麦片等。

攻略4：坚持科学、变化多样

生男孩的饮食调节是全过程的，不能仅仅注重碱性食物的摄入量。坚持科学、变化多样的饮食，定期检查自己的体质状况，让身体一直保持在最佳的状态，这才是最有效、也是最健康的备孕选择。