藏红花，又名番红花、蕙花，是当今世界上最昂贵的香料之一，具有非常强大的药用功效。而藏红花泡水喝起来也有很多的健康价值，以下就是藏红花泡水的7大作用，我们一起去了解吧。

1.缓解女性生理期痛经

研究证明，藏红花内所含有的“番罗汉酮”等成分可以帮助缓解女性生理期的痛经症状，同时还能够调节身体内需要调节的荷尔蒙水平，缓解心情紧张等因素所导致的妇科不适。

2.提神醒脑、改善睡眠质量

饮用藏红花泡水，能够有效地提神醒脑，改善从工作、学习等方面引起的疲劳，同时在晚上入睡之前喝杯藏红花泡水，能够有助于睡眠的进入，让你的睡眠质量得到有效的提升。

3.缓解肝胆积气、助消化

藏红花中所含有的花青素和生物碱等成分，具有能够帮助人体缓解肝胆积气、行气顺畅的功效，有助于身体消化吸收，同时能够有效防止胃肠部位的疾病发生。

4.强化免疫力、预防感冒

藏红花中富含的花青素成分能够强化人体免疫力，提高身体抵抗力，有效预防感冒等呼吸道疾病。

5.抗抑郁、缓解压力

藏红花含有能够促进脑内多巴胺、谷氨酸等物质释放的成分，有助于抗抑郁，缓解压力，提高心情状态，具有提升幸福感的作用。

6.降低胆固醇水平

藏红花内所具有的苯乙醇等化学成分，有助于降低血液中的胆固醇水平，有利于心血管疾病预防。

7.美容养颜、调经补血

由于其所富含的花色素等成分具有极强的抗氧化作用，能够起到美容养颜的作用，同时其内含有的铁、钙等元素能够通过调节女性身体内分泌的方式起到调经补血的功效。

在喝藏红花泡水时，需要注意的是不要过量饮用，一般一次不能超过三克，不然会引起中毒等**反应。