在孕期，保胎是每位准妈妈最关心的事。有了宝宝在肚子里，妈妈们就会紧张到极点，怕自己的一举一动会影响到宝宝的健康。想要保胎成功，掌握以下七个方面，让你顺利守护宝宝健康。

1.维持充足的睡眠

良好的睡眠有助于缓解身体疲劳、促进脑功能、增强免疫力，有睡眠不足的妇女，其胎儿胎位异常的比例会增加，胎动减少的胎儿出生率也会增高。因此，孕妈妈可以尝试改变自己的生活方式，逐渐养成规律的作息时间。

2.合理调节饮食

孕期的营养需求是比较高的，孕妈咪们需要注意均衡摄入蛋白质、维生素、矿物质、钙质等元素，对宝宝的身体发育非常有帮助。

3.控制体重增长

孕期饮食比较容易虚胖，要注意避免暴饮暴食、垃圾食品过多摄入。适当控制体重的增长能有效避免高风险孕妇、巨大儿、胎死腹中等**后果的发生。

4.良好的心态

孕妇的情绪不稳，胎儿也会随之受到影响，出现早产、胎位异常等情况。孕期要尽可能保持心情平稳，避免因特殊或传统力所不及的神话而产生焦虑、恐慌等**心态。

5.定期产检

孕期间适当的产检是孕妈妈们的必需品。随着孕期的推进，孕妈妈们与宝宝的健康情况变化也是非常快的。一定要做好产前检查，及时了解自己和宝宝的健康状况。

6.平时注意休息

孕期是一个较为特殊的生理过程，孕妇需要适当地休息，避免剧烈运动等过于激烈的运动。保证足够的营养和睡眠，是孕产的必须要注意的问题。

7.相信医生专业化建议

孕妇一定要听从医生的建议，及时去医院复查、检查、治疗，不要自行口服药物。尤其遇到突发状况时，应立即去医院就医。