治疗方法包括药物、物理治疗和手术

药物治疗包括镇痛药、消炎药、肌肉松弛剂等；物理治疗包括针灸、按摩、理疗等；手术治疗适用于病情严重、无法缓解的患者。

预防和注意事项

1.合理运动

适当的运动可以加强腰部肌肉群的力量，有助于缓解腰痛。但是需要注意运动强度和频率，不能过度运动。

2.保持良好的坐姿和站姿

长时间保持**的坐姿和站姿，会增加患腰间盘突出的风险。正确的坐姿和站姿可以保护腰椎。

3.合理使用床垫

硬度过大或过软的床垫都会对腰部造成影响，适用于自己的床垫有助于缓解腰痛。

4.防止过度劳累

过度劳累不仅会影响腰椎健康，还可能诱发其他疾病。合理安排工作和休息时间。

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