身体的疲惫和紧张是导致人们每天晚上做梦的主要原因之一。白天繁忙的工作和压力会导致人类的大脑处于高度紧张状态，身体也会因为长时间的劳累而疲惫不堪。在睡眠时，大脑会放松和休息，同时，身体也会在睡眠中得到充分的休息，从而让我们在梦境中释放和排解精神压力。

梦境中的意义和作用

大多数人都会在睡眠中进入梦境，梦境通常是大脑对白天所经历的事情进行深度加工和反馈的体现。通过梦境，我们可以更好地理解和体会自己的内心感受，梦境还可以帮助我们在无意识状态下进行问题的解决和思维的创新。

梦境和记忆的关系

梦境还可以帮助我们记忆和学习，因为梦境是大脑内在信息的产物。通过睡眠中的梦境，我们可以把一天所接收到的信息进行整理和加工，然后更好地保存在记忆中，提高学习效率。

夜间梦境的影响

然而，夜间梦境也可能会影响人的健康。长期熬夜或者频繁的夜间梦境都会使人身体疲惫，精神紧张，失去平衡感和稳定感，还可能导致身体免疫力下降和焦虑症的发生。因此，我们应该保持充足的睡眠时间，尽可能减少熬夜和过度劳累，保证身心健康。