喝汤不仅是中国传统的饮食文化，更是中医养生的一大重要组成部分。而莲子百合玉竹麦冬煲瘦肉汤作为一款养生佳品，其营养价值别具一格，有诸多悦人的好处。今天小编就来为大家介绍一下这款汤的益处，让大家在寒冷的冬天也能轻轻松松健康养生。

1.补气益精、滋阴润燥

汤品的药材中含有一些对人体脏腑元气有极大的恢复作用，可以帮助人体滋补气血、增强体质，尤其对病后体弱、气血不足、面黄肌瘦者非常受益。

2.养心安神、调节情绪

莲子、百合和玉竹等草药具有镇静安神作用，可以调节情绪，帮助人们舒缓压力，缓解工作和生活中的种种不适。夜晚享用可以促进睡眠，帮助人们打破失眠的困扰。

3.降火明目、润肺止咳

麦冬、百合、玉竹等草药富含维生素和某些矿物质，具有润肺止咳、清热解毒、降火明目的作用。长期食用可以预防和缓解上呼吸道疾病，让人们呼吸更加顺畅。

4.补脑健脑、增强记忆

经常食用莲子、玉竹等食材有助于提高人们的免疫力，预防脑血栓等病症。同时它们还具有增强大脑记忆力、防治衰老的作用，对于老年人来说尤其重要。

5.增强骨骼、缓解关节疼痛

这款煲汤中的瘦肉不仅美味可口，而且是非常好的蛋白质来源，可以增强骨密度，预防骨质疏松症。另外，口感鲜美的玉竹有润滑作用，可以帮助缓解关节疼痛，是关注自身骨骼健康的人们最好的选择。

6.增进美容、拥有健康肌肤

百合、莲子等草药富含多种维生素和矿物质，对肌肤健康颇为有益。那么，经常食用这款汤不仅能帮助美容养颜，还可以提升肌肤含水量，减少皮肤干燥，令肌肤更加水润。