阳光是充满积极能量的天然资源，但有人却因阳光过度接触而产生了阳光型抑郁。了解这种现象的症状，可以及时预防，保护自己免受情感的伤害。

症状一：失去愉悦感

阳光抑郁者会觉得自己丧失了一切的快感和兴趣爱好，闲置在家或外出也感到平淡无味。

症状二：睡眠障碍

睡眠成为了最大的问题，阳光型抑郁症患者不仅晚上无法入眠，早上还会面临睡眠不足的折磨。

症状三：体重增加

常常在日照充足的午后感到疲惫，会经常出现食欲增加或减少的情况，导致体重直线上升。

症状四：焦虑烦躁

阳光型抑郁的症状还包括焦虑不安。患者感到心情烦躁，无法控制自己的情感和行为。

症状五：混乱无序

阳光型抑郁症患者也会感觉自己头脑混乱，毫无逻辑，无法进行思考分析，不知道该如何办理重要事务。

症状六：低自尊

有时会因为自己渴望良好的社交关系但却难以融入，而感到自卑和孤独，颓废失落。

症状七：沮丧消极

阳光型抑郁最重要的一个症状就是不断感到沮丧和消极，生活缺乏目标兴趣。

了解以上症状，一个人可以更好地认识自己，及时调整情绪并预防阳光型抑郁的出现。在需要的时候，及时寻找专业的心理咨询或医疗帮助。